Hena ganagana tsy misy fanampiny

Ny henan'ny gana dia manankarena proteinina, izay mora levon'ny saka sy hosotroina rehefa avy nihinana.

Ny vitaminina B sy vitamin E ao amin'ny henan'ny gana dia avo kokoa noho ny hena hafa, izay mahatohitra ny aretin'ny hoditra sy ny areti-maso amin'ny saka.

Indrindra fa amin'ny vanin-taona mafana, raha ratsy fahazotoan-komana ny saka, dia azonao atao ny manao vary ganagana ho azy, izay misy fiantraikany amin'ny famonoana afo ary mahasoa kokoa ny sakafo ny saka.

Matetika ny famahanana hena ganagana saka dia mety hahatonga ny volon'ilay saka ho matevina sy malama kokoa.

Somary antonony ihany koa ny tavy ao anatin’ny henan’ny gana, ka tsy mila manahy ny amin’ny famahanana ny sakao be loatra sy ny fitomboan’ny lanja ianao.

Noho izany amin'ny ankapobeny dia safidy tsara ny fanomezana hena gana ho an'ny saka.